Телефоны: (050) 177-84-31; (093) 307-05-16; (098) 054-01-04 E-mail:juli_leo@mail.ru
На мой взгляд, Контрология(Пилатес) является идеальной системой трансформации физического тела в совершенный инструмент воли. Она кинезиологически точна , физиологически обоснована и психологически верна . Контрология (Пилатес) позволяет развивать не только мышцы тела, гибкость конечностей, функциональность внутренних органов и эндокринной системы , но также будет способствовать прояснению ума и укреплению воли.
Фредерик Ренд Роджерс
Первый президент Североамериканского института физического развития
Приглашаем Вас в мир здоровья, красоты и прекрасного настроения! "Аквамарин"- первая в Николаеве студия Пилатеса. Мы рады предложить вам тренировки пилатес-мат и пилатес с малым оборудованием ( в том числе эксклюзивным в Николаеве) от простого до продвинутого уровня. А также:
студии пилатеса "Аквамарин" Вас ждут высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы в сфере фитнеса, постоянно повышающие свое мастерство на международных и украинских семинарах и конвенциях.
Например, на тренировках Юлии Жданюк вы можете познакомиться с Core Band, который создан для повышения эффективности упражнений, благодаря использованию собственного тела занимающегося в качестве инструмента сопротивления, способом, напоминающим работу на Реформере. CORE Band упрощает процесс освоения наиболее сложных упражнений Пилатеса, помогает стабилизировать плечевой пояс, повышая тонус мышц верхней части тела и укрепляя ее.
http://www.fitness4you.ua/ru/club/tree-4069/id-12390/studiya_pilatesa_akvamarin.html
http://www.fitness4you.ua/ru/club/tree-4069/id-12390/studiya_pilatesa_akvamarin.html
http://www.fitness4you.ua/ru/trener/id-10062/yuliya_zhdanyuk.html
Благодаря современным медицинским исследованиям установлено, что тренировка мышц при помощи системы пилатес основана на сенсомоторике – сознательном управлении движением. В результате человек учится чувствовать свое тело, единый центр силы которого, по мнению ученых, располагается в области тазового дна, живота и спины.
Система пилатес дает возможность тренировать мышцы при помощи рефлекторно управляемых нервных импульсов. А это значит, что мышцы начинают развиваться как бы изнутри, становясь сильнее без увеличения в объеме. Вот в этом и заключена главная особенность пилатеса - метода тренировки мышц с помощью интеллекта.
Приглашаем на работу! Молодых, энергичных, увлеченных своим делом - приглашаем в свой коллектив! Требуется тренер по танцам, фитнесу, пилатесу, различным видам хореографии. Ждем ваших резюме!
ДЛЯ КОГО
http://vk.com/club10661328
Тренируйтесь!
Будьте здоровы и красивы! )
#pilates #пилатес
PILATES DAY 17.10.15
Мастер классы + "Сохранение здоровья позвоночника" Спасибо большое всем участникам "Pilates Day"! Совершенствуемся вместе!;)
http://vk.com/club10661328
Тренируйтесь!
Будьте Здоровы и красивы!
#pilates #пилатес
Сертифицированный фитнес-инструктор.
В настоящее время специализируюсь на таких направлении
Пилатес, функциональный тренинг.
Образование:
высшее. Одесский национальный университет имени И. И. Мечникова
Неоднократная участница а также презентер международных и национальных
фитнес конвенций. В индустрии фитнеса более 14 лет.
Прошла
обучение при центральной школе высшего мастерства ФСТ "Украина", по
итогам квалификационных экзаменов- инструктор по аэробике.
Обучалась при Киевской гор. администрации управления по физической культуре и спорту, федерации шейпинга и аквафитнеса.
Прошла
обучающую программу "Оригинальная версия 34 упражнения Джозефа
Пилатеса. История и философия метода", получила навыки и знания по
адаптации метода Пилатеса для реабилитации и постреабилитации после
любой травмы и ограничения подвижности, важности модификации упражнений с
учетом специальных категорий. А также "Isotoner / Core band" (Пилатес с
малым оборудованием) в МЕЖДУНАРОДНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ ПИЛАТЕСА FITNESS4YOU.
А также, прошла обучающую программу "Фунуциональный сколиоз". Ознакомилась с различными типами сколиоза, и с упражнениями Пилатеса из программы Matwork, в том числе с использованием различных видов малого оборудования. Специфические упражнения, изученные в рамках этой программы помогут сбалансировать мышцы спины, развить осаночную мускулатуру, помогут сбалансировать таз, и научить такого клиента правильно дышать, чтобы помочь в его положении. А также «Пре-реабилитация позвоночника», где ознакомилась с широким перечнем наиболее распространенных проблем и заболеваний позвоночника, с которыми инструкторам-реабилитологам приходится сталкиваться чаще всего (перечень заболеваний, симптоматика, причины возникновения, протоколы и медицинские рекомендации, основанные на практике уважаемых медицинских учреждений США и других стран мира).
Прошла сертифицированное обучение у
звезды итальянского Functional Training Antonella Costantino, которая
впервые представила в Украине свою программу по Функциональному тренингу
"Total Body Fusion"- TBF.
В настоящее время прохожу обучение по программе МЕЖДУНАРОДНОГО УНИВЕРСИТЕТА ПИЛАТЕСА в том числе на факультете Lolita’s Legasy- официальной обучающей программе Лолиты Сан Мигель.
https://www.facebook.com/julli.leo
http://www.fitness4you.ua/ru/trener/id-10062/yuliya_zhdanyuk.html
Юлия,
расскажите, пожалуйста, о первом опыте проведения «Школы Пилатеса
International Pilates University Fitness4you» в Николаеве, как прошло
мероприятие? Насколько информативным оно является?
«Школа
Пилатеса» в Николаеве прошла замечательно, в теплой дружеской
атмосфере. Отзывов много, и все хорошие, с благодарностями и пожеланиями
новых встреч. На мероприятие приехали инструкторы из Херсона и Одессы.
Из Николаева были не только профессионалы, но и многие клиенты,
интересующиеся более глубоким пониманием метода Пилатеса.
На
Ваш взгляд, на какую аудиторию рассчитан проект? Сугубо
профессиональную или любители также могут присоединиться с пользой для
себя?
Проект
рассчитан на широкую аудиторию, не только профессионалам, но любителям
будет полезна, интересна информация и практика. Что и показала " Школа
Пилатеса" в Николаеве. Пока самая многочисленная из школ, но это
совершенно точно " пока еще")
Как Вы оцениваете качество информации, представленной в "Школе Пилатеса"? Ваше мнение. Нужна ли в регионах подобная инициатива?
Благодаря
" Школе Пилатеса" есть возможность в регионах изучать метод, узнавать о
его истории и возможностях. А также сравнить методы разных школ и
направлений. И это здорово! Потому что много легенд и мифов вокруг
метода Пилатеса, что часто приводит к предвзятому отношению.
А еще этот проект объединяет единомышленников, что, на мой взгляд, очень ценно! Ведь процесс познания многогранен и интересен.
Думаю,
что этот проект в регионах нужен и как возможность развиваться,
совершенствоваться, познавать Пилатес исторический и в динамике, так и
как социальный проект, дающий возможность быть здоровыми, гармоничными
и позитивными.
Вы
- прекрасный специалист в области Пилатеса, в чем не так давно могли
убедиться участники проекта. Чем для Вас был полезен опыт участия в
проекте не только в роли партнера-организатора, но и преподавателя
"Школы Пилатеса"?
Хочу выразить признательность и благодарность Екатерине Смирновой и
всему коллективу Fitness4you! За высокий профессионализм, душевное
тепло и поддержку! За возможность учиться, развиваться и быть
причастной к сообществу Пилатес!
Ваши пожелания общественности Пилатеса в Украине.
Совершенствуемся вместе!))
Пилатес считается наименее травмоопасным видом тренировки. И всё же элементарные правила безопасности стоит соблюдать.
Во-первых,
занятия не должны ни в коем случае приносить боль или плохое
самочувствие. Если вы чувствуете, что у вас кружится голова, свело ногу
или резко где-нибудь заболело, прекратите выполнять упражнение. Если
боль не прошла или повторяется снова, когда вы выполняете это упражнение
– вычеркните его из своего списка. Бывают упражнения, которые могут не
подходить лично вам.
Во-вторых, максимально исключите резкие движения, особенно в опасных упражнениях типа любых стоек на плечах. Система пилатес подразумевает только медленные и плавные движения.
В-третьих, никогда не занимайтесь на голом полу, без коврика или толстого полотенца. Коврик не должен скользить или сворачиваться.
В-четвертых, не кушайте за час до и после занятия (желательно за два).
В-пятых, во время критических дней девушкам не рекомендуется выполнять перевернутые позы.
В-шестых, никогда не следует перенапрягаться. Слишком большое мышечное напряжение или растяжение может сильно навредить.
Наконец, рекомендую отложить тренировку, если у вас болит голова, вы чувствуете недомогание или приближающуюся простуду. Особенно если ваш фитнес-центр находится далеко от дома и если на улице холодно. Приступайте к тренировкам только после полного выздоровления.