Телефоны: (050) 177-84-31; (093) 307-05-16; (098) 054-01-04 E-mail:juli_leo@mail.ru

"АКВАМАРИН" студия пилатеса Юлии Жданюк

Контакты

Адрес: г. Николаев, пр-т Ленина, 98, 3 этаж (City Center)
Телефон: (050) 177-84-31; (093) 307-05-16; (098) 054-01-04
Емейл: juli_leo@mail.ru

Услуги

Пилатес

Персональные тренировки и др.

Обучение


"АКВАМАРИН" студия пилатеса Юлии Жданюк - Первая профессиональная студия  Пилатеса в Николаеве!   050-177-84-31

На мой взгляд, Контрология(Пилатес) является идеальной системой трансформации физического тела в совершенный инструмент воли. Она кинезиологически точна , физиологически обоснована и психологически верна . Контрология (Пилатес) позволяет развивать не только мышцы тела, гибкость конечностей, функциональность внутренних органов и эндокринной системы , но также будет способствовать прояснению ума и укреплению воли.

Фредерик Ренд Роджерс
Первый президент Североамериканского института физического развития

 

Добро пожаловать в студию пилатеса "Аквамарин"!

DSC0926IMG 7135 211IMG 8843-1IMG 8864 211images2M0GW0F1

Приглашаем Вас в мир здоровья, красоты и прекрасного настроения! "Аквамарин"- первая в Николаеве студия Пилатеса. Мы рады предложить вам тренировки пилатес-мат и пилатес с малым оборудованием ( в том числе эксклюзивным в Николаеве) от простого до продвинутого уровня. А также:

студии пилатеса "Аквамарин" Вас ждут высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы в сфере фитнеса, постоянно повышающие свое мастерство на международных и украинских семинарах и конвенциях.

Например, на тренировках Юлии Жданюк вы можете познакомиться с Core Band, который создан для повышения эффективности упражнений, благодаря использованию собственного тела занимающегося в качестве инструмента сопротивления, способом, напоминающим работу на Реформере. CORE Band упрощает процесс освоения наиболее сложных упражнений Пилатеса, помогает стабилизировать плечевой пояс, повышая тонус мышц верхней части тела и укрепляя ее.

http://www.fitness4you.ua/ru/club/tree-4069/id-12390/studiya_pilatesa_akvamarin.html

http://www.fitness4you.ua/ru/club/tree-4069/id-12390/studiya_pilatesa_akvamarin.html

http://www.fitness4you.ua/ru/trener/id-10062/yuliya_zhdanyuk.html

Современный взгляд на пилатес

Благодаря современным медицинским исследованиям установлено, что тренировка мышц при помощи системы пилатес основана на сенсомоторике – сознательном управлении движением. В результате человек учится чувствовать свое тело, единый центр силы которого, по мнению ученых, располагается в области тазового дна, живота и спины.

Система пилатес дает возможность тренировать мышцы при помощи рефлекторно управляемых нервных импульсов. А это значит, что мышцы начинают развиваться как бы изнутри, становясь сильнее без увеличения в объеме. Вот в этом и заключена главная особенность пилатеса - метода тренировки мышц с помощью интеллекта.

Пилатес стретчинг фитнес в Николаеве

 

Объявления!

PILATES DAY
Конвенция будет полезна и интересна, как новичкам, так и профессионалам различных направлений: Пилатес, Йога, Фитнес и т.д.
Начало: 30 мая в 8:30
 
ВПЕРВЫЕ В НИКОЛАЕВЕ! https://vk.com/event92922041

РЕГИОНАЛЬНАЯ КОНВЕНЦИЯ "PILATES DAY"

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!
Показать полностью..

регистрация обязательна! ( действительна с момента оплаты!) 

Конвенция будет полезна и интересна, как новичкам, так и профессионалам различных направлений: Пилатес, Йога, Фитнес и т.д. Каждый получит практические знания для своего уровня.
http://vk.com/club10661328
#pilates  #пилатес

Приглашаем на работу! Молодых, энергичных, увлеченных своим делом - приглашаем в свой коллектив! Требуется тренер по танцам, фитнесу, пилатесу, различным видам хореографии. Ждем ваших резюме!

 

БЕНЕФИТ 2015
БенеФит дает Всем  специалистам отрасли возможность общаться, обмениваться информацией и опытом, получать знания и совершенствовать  технологии обслуживания. Фестиваль БенеФит  претендует на профессиональный статус  одного из самого яркого и важного события в мире фитнес индустрии в Украине! Именно здесь будут  происходить новые открытия и рождаться спортивные пристрастия.

ДЛЯ КОГО

БЕНЕФИТ – первое  мероприятие в Украине и Одессе, которое охватывает все направления индустрии и будет интересно всем работникам сферы фитнеса.

http://benefit.od.ua/  http:// benefit.od.ua/speakers/  

http://vk.com/club10661328
Тренируйтесь!
Будьте здоровы и красивы! )
#pilates #пилатес

 10330475 541165932698366 8245894246364471782 n12003859 541180772696882 9168967967612226599 n

PILATES DAY 17.10.15
Мастер классы + "Сохранение здоровья позвоночника"  Спасибо большое всем участникам "Pilates Day"! Совершенствуемся вместе!;) 
http://vk.com/club10661328
Тренируйтесь!
Будьте Здоровы и красивы!
#pilates #пилатес

 IMG 7730IMG 7992IMG 8117IMG 8650

 

Юлия Жданюк

Сертифицированный фитнес-инструктор.

В настоящее время специализируюсь на таких направлении  
Пилатес, функциональный тренинг.
Образование: высшее. Одесский национальный университет имени И. И. Мечникова Неоднократная участница а также презентер международных и национальных фитнес конвенций.  В индустрии фитнеса более 14 лет.

Прошла обучение при центральной школе высшего мастерства ФСТ "Украина", по итогам квалификационных экзаменов- инструктор по аэробике.
Обучалась при Киевской гор. администрации управления по физической культуре и спорту, федерации шейпинга и аквафитнеса. 
Прошла обучающую программу "Оригинальная версия 34 упражнения Джозефа Пилатеса. История и философия метода", получила навыки и знания по адаптации метода Пилатеса для реабилитации и постреабилитации после любой травмы и ограничения подвижности, важности модификации упражнений с учетом специальных категорий. А также "Isotoner / Core band" (Пилатес с малым оборудованием) в МЕЖДУНАРОДНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ ПИЛАТЕСА FITNESS4YOU.

А также, прошла обучающую программу "Фунуциональный сколиоз". Ознакомилась с различными типами сколиоза, и с упражнениями Пилатеса из программы Matwork, в том числе с использованием различных видов малого оборудования. Специфические упражнения, изученные в рамках этой программы помогут сбалансировать мышцы спины, развить осаночную мускулатуру, помогут сбалансировать таз, и научить такого клиента правильно дышать, чтобы помочь в его положении. А также «Пре-реабилитация позвоночника», где ознакомилась с широким перечнем наиболее распространенных проблем и заболеваний позвоночника, с которыми инструкторам-реабилитологам приходится сталкиваться чаще всего (перечень заболеваний, симптоматика, причины возникновения, протоколы и медицинские рекомендации, основанные на практике уважаемых медицинских учреждений США и других стран мира).

Прошла сертифицированное обучение у звезды итальянского Functional Training Antonella Costantino, которая впервые представила в Украине свою программу по Функциональному тренингу "Total Body Fusion"- TBF.
В настоящее время прохожу обучение по программе МЕЖДУНАРОДНОГО УНИВЕРСИТЕТА ПИЛАТЕСА в том числе на факультете Lolitas Legasy- официальной обучающей программе Лолиты Сан Мигель.

http://vk.com/id42439551

https://www.facebook.com/julli.leo

http://www.fitness4you.ua/ru/trener/id-10062/yuliya_zhdanyuk.html

12006159 541480296000263 887667723647859113 n12509241 583071555174470 1055505800040914929 n

 

 


Интервью Юлии Жданюк о проекте "Школа Пилатеса" International Pilates University Fitness4you



Юлия, расскажите, пожалуйста, о первом опыте проведения «Школы Пилатеса International Pilates University Fitness4you» в  Николаеве, как прошло мероприятие? Насколько информативным оно является?

«Школа Пилатеса» в Николаеве прошла замечательно, в теплой дружеской атмосфере. Отзывов много, и все хорошие, с благодарностями и пожеланиями новых встреч. На мероприятие приехали инструкторы из Херсона и Одессы. Из Николаева были не только профессионалы, но и многие клиенты, интересующиеся более глубоким пониманием метода Пилатеса.

На Ваш взгляд, на какую аудиторию рассчитан проект? Сугубо профессиональную или любители также могут присоединиться с пользой для себя?

Проект  рассчитан на широкую аудиторию, не только профессионалам, но любителям будет полезна, интересна информация и практика. Что и показала " Школа Пилатеса" в Николаеве.  Пока самая многочисленная из школ,  но это совершенно точно " пока еще")

Как Вы оцениваете качество информации, представленной в "Школе Пилатеса"? Ваше мнение. Нужна ли в регионах подобная инициатива?

Благодаря " Школе Пилатеса" есть возможность в регионах изучать метод,  узнавать о его истории и возможностях.  А также сравнить методы разных школ и направлений. И это здорово!  Потому что много легенд и мифов вокруг метода Пилатеса, что часто приводит к предвзятому отношению.

А еще этот проект объединяет единомышленников,  что, на мой взгляд, очень ценно!  Ведь процесс познания многогранен и интересен.

Думаю,  что этот проект в регионах нужен и как возможность развиваться,  совершенствоваться, познавать Пилатес исторический и в динамике, так и как социальный проект,  дающий возможность  быть здоровыми, гармоничными и позитивными.

Вы - прекрасный специалист в области Пилатеса, в чем не так давно могли убедиться участники проекта. Чем для Вас был полезен опыт участия в проекте не только в роли партнера-организатора, но и преподавателя "Школы Пилатеса"?

Хочу выразить признательность и благодарность Екатерине Смирновой и всему коллективу  Fitness4you!  За высокий профессионализм,  душевное тепло и поддержку! За возможность учиться,  развиваться и быть причастной к сообществу Пилатес! 

Ваши пожелания общественности Пилатеса в Украине.
Совершенствуемся вместе!)) 

http://vk.com/club10661328

 file.15032file.15051file.15055file.15069

 

Пилатес ! Меры предосторожности.

Пилатес считается наименее травмоопасным видом тренировки. И всё же элементарные правила безопасности стоит соблюдать.

pilatesВо-первых, занятия не должны ни в коем случае приносить боль или плохое самочувствие. Если вы чувствуете, что у вас кружится голова, свело ногу или резко где-нибудь заболело, прекратите выполнять упражнение. Если боль не прошла или повторяется снова, когда вы выполняете это упражнение – вычеркните его из своего списка. Бывают упражнения, которые могут не подходить лично вам.

Во-вторых, максимально исключите резкие движения, особенно в опасных упражнениях типа любых стоек на плечах. Система пилатес подразумевает только медленные и плавные движения.

В-третьих, никогда не занимайтесь на голом полу, без коврика или толстого полотенца. Коврик не должен скользить или сворачиваться.

В-четвертых, не кушайте за час до и после занятия (желательно за два).

В-пятых, во время критических дней девушкам не рекомендуется выполнять перевернутые позы.

В-шестых, никогда не следует перенапрягаться. Слишком большое мышечное напряжение или растяжение может сильно навредить.

Наконец, рекомендую отложить тренировку, если у вас болит голова, вы чувствуете недомогание или приближающуюся простуду. Особенно если ваш фитнес-центр находится далеко от дома и если на улице холодно. Приступайте к тренировкам только после полного выздоровления.

pilates-mery-predostorozhnosti

скачать dle 10.3фильмы бесплатно